矩阵单选题
你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往中和学习中，给你造成困扰
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
在生活中，你认为自己会不自觉地因为一些小事而发脾气
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
你能稳定自己的情绪并能把握住它（在过去的一个月中）
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
当你处于愉悦的心情是，你觉得自己会事半功倍，完成任务变得顺利
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
| | 完全符合 | 符合 | 一般 | 不符合 | 完全不符合 |
| 矩阵行1 | | | | | |
你认为自己经常处于哪种情绪中（可多选）（多选）
愉悦
平静
郁闷
烦躁
焦虑
嫉妒
自卑
易怒
恐惧
害羞
一天当中，你觉得什么时刻自己心情最差（可多选）（多选）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
你觉得什么时候会容易出现情绪低落（可多选）（多选）
失恋的时候
被老师批评的时候
成绩下降、学业不顺利
父母不理解自己
朋友、同学对自己有不信任心理
与别人发生矛盾冲突
很多小事均会引起情绪低落
基本上没有什么情绪低落的时候
其他情况（需注明）
通常你会如何释放自己的压力，使自己的消极情绪得到宣泄（可多选）（多选）
找家人或朋友倾诉
去心理辅导中心找老师咨询
出去走走或一个人静静
体育型娱乐项目（游泳、打篮球等）
艺术性娱乐项目(听音乐/看书等）
通过网络宣泄（聊天、打游戏等）
其他（请注明）
同学情绪出现起伏时，你会怎样做
倾听他难过的原因
安慰及开导他
不理睬
指出他所犯的错误
你在什么时候会感到焦虑烦躁（多选）
对于突然到来的消息（社团活动、部门任务等）
人际交往方面产生困惑
想到未来，感到迷茫
其他（需注明）
发生不开心的事时，你的态度
暗示自己要乐观些，用好的心态去面对困境
胡思乱想，给自己压力
什么都不管，转移注意力
往最坏的方面想，心情持续低落
你是否希望通过学习情绪管理，帮助了解自身情绪，改善人际关系
你希望这些学习、服务机会由谁提供，以什么形式提供（可多选）（多选）
学校开展情绪管理的课程
开展心理健康，情绪管理讲座
心理辅导中心提供的相关服务
其他（需注明）