自动思维问卷

性别

年龄

职业

说明:下面是一些可能会突然出现在人们脑海中的想法。请阅读每一项，并指出你在过去一周内是否有过这样的想法，即多久一次。请逐项阅读，并在每项下选择相应的值。该值的意义如下:1 = none;2 =偶尔;3 =有时;4 =频繁;5 =持久性。

我发现生活在这个世界上很难。

我最近不太好。

我怎么总不能成功?

没有人理解我。

我让人们失望了。

我想我不能再继续了。

我希望我能做得更好。

我很虚弱。

我的生活并不能总如我所愿。

我对自己不满意。

我觉得什么都不好。

我不能再等了。

我不能重新开始。

我自己有什么不对劲的地方?

我不能同时处理很多事情。

我讨厌我自己。

我一文不值。

我希望我消失。

我这是怎么了?

我的生活一团糟。

我一事无成。

我做不好这件事。

我感到孤立无援。

有些事情必须改变。

我一定是出了什么问题。

我的未来没有希望了。

这根本不值得。

我做什么事总是没完没了。