2、膨化食品如薯片属:
A、高能量食品
B、低能量食品
C、低油脂食品
D、高纤维类食品
11、龙葵素是下列哪种食品含有的有害因素?
A、发芽的土豆
B、发芽的豆
C、种植的蘑菇
D、保质期内食品
12、购买食品时要仔细辨认:
A、生产厂家
B、生产日期和保质期
C、生产地
D、品牌标识
3、饮食要清淡少盐,过多吃过咸的食品会加大糖尿病的风险。
4、科学饮水要注意:不喝生水,一人一杯,剧烈运动后不要立即大量饮水,不口渴时也要适当饮水。
5、饭菜不同,其中所含的营养素也不尽相同,所以长期偏食会引起营养素缺乏。