马拉松赛运动表现调查问卷

首先感谢打开这份问卷的你，33是一名爱跑马拉松的运动营养师，正在做一节关于马拉松比赛前中后如何通过饮食调整，提升运动表现（比赛状态和成绩）的线上课程，在此之前希望通过此问卷的调查，更多的了解不同类型跑者的经验和需求，耽误你的宝贵时间，33会以更完善优质的课程以回报给各位热爱马拉松的朋友，再次表示无比的感谢！

您的姓名或昵称？

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您的性别？

男

女

您的年龄？

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您的身高？（单位：cm）

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您的体重？（单位：kg）

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您的体脂（单位：%，若没测过，可填“不知道”）

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您的跑龄（跑步年限）？

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您曾经完成过几个全程马拉松？

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您每年会计划完成几场全程马拉松赛事？

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您全马PB的成绩是多少？

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是否有跑步时关注心率变化的习惯？

关注

不关注

全马比赛出现过几次“撞墙”的情况？若无"撞墙"情况，请填“无”.

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参加赛事过程中，是否曾因肠胃不适影响发挥？

是

否

参加赛事过程中，是否曾有过低血糖的症状（饥饿，头晕，颤抖，虚弱等）？

是

否

您是否会在全马比赛前一周，更多摄入碳水化合物？

是

否

您认为赛前饮食的调整，是否有助于提升比赛成绩？

是

否

对于比赛成绩您的态度是？

佛系跑者，舒适完赛就好

根据比赛当天状态发挥，不强求

平时训练刻苦，每次比赛都希望跑出最好成绩

（可多选）您觉得以下哪些因素，会影响您的比赛成绩？

比赛之前的训练量

比赛前几天的饮食状态

赛前的睡眠休息情况

赛中的水和食物的及时补给

体重

心情

其他

您是否愿意为了提高比赛成绩，了解更多相关知识（如何科学的补充食物和水分）？

愿意了解

不愿意

感谢您的耐心填写，敬请期待33的课程，在赛季前做足准备，从容应对。
PS：可以添加微信 tutuaixiao8987 ，随时关注课程信息，记得备注“马拉松赛饮食计划”

20题 | 被引用1次

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