“积极情绪与减压”问卷调查

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!
请问您能敏锐地觉察到自己的情绪吗?(了解各种感受的前因后果)
不能
偶尔
一般
经常
总是
请问您能接纳自己的情绪变化吗?
不能
偶尔
一般
经常
总是
请问您会选择什么方式表达情绪?(多选)
生气发泄
逃避面对
合理表露
其他
请问您能通过以下方式调整自己的情绪?(多选)
不能
正确客观的理性认识
积极自我暗示
采用多种方式(如锻炼、睡觉、旅行等)
其他
遇见问题,您的态度通常是?
消极的
中性的
积极的
请问您目前的压力情况是?
没有
较轻
中等
较高
极高
请问目前您的压力主要来源是?(多选)
同伴压力
学习压力
经济拮据
情感经历
职业发展
其他
请问压力会对您的情绪产生影响吗?
不会
很少
经常
总是
请问您会通过什么方式来管理压力?(多选)
寻求安抚
调整期望,接纳自我
转变看法,积极认知
听之任之
其他

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