关于失眠恐惧症的相关问卷

我们是Eight演讲部落格，在此邀请您帮助我们填写这份关于失眠恐惧症的问卷，谢谢~

失眠恐惧症是一种由自我心理暗示产生的长期失眠的病症，往往出现于高压人群，属于心理疾病。产生的最初原因往往是偶尔的失眠，然后心里对失眠产生了阴影，并在睡前进行自我暗示，增强对失眠的恐惧，产生焦急烦躁等心态，导致更加无法入睡或睡眠质量极差，心中恐惧进一步加深，继而进入恶性的循环。

您的性别

男

女

在此之前您是否了解过失眠恐惧症

十分了解

有所了解

从未了解

您觉得哪些原因会导致失眠恐惧症（多选）

长期失眠

作息不规律

心事重重，焦虑不安

生活、学习压力太大

失眠时有哪些症状（多选）

难以入睡

容易惊醒

性格易怒

睡眠质量差，精力不足

四肢无力，内分泌失调

您失眠的程度如何

★ ★ ★ ★ ★

失眠给您的生活带来了哪些影响（多选）

精力不足，工作学习状态不佳

身体变弱，体抗力下降

恐惧失眠导致晚上难以入睡，，陷入恶性循环

您觉得如何应对失眠恐惧症（多选）

药物治疗（安眠药等）

使自己精疲力尽（剧烈运动、酗酒等）

物理治疗法（磁疗）

科学减压

积极自我暗示法

8题 | 被引用1次

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