我是奥特曼，我现在被困在地球，请您高抬贵手填一份问卷送孩子回家。感谢您为奥特曼星球作出的一份贡献！
你平均每天睡多少个小时？
4个小时以下
4~6个小时
6~8个小时
8~10小时
10小时以上
你平时晚上几点睡觉
22:00之前
22：00~24:00
0:00~1:00
1:00~2:00
2:00之后
你周末一般几点睡觉
22:00之前
22：00~24:00
0:00~2:00
难得放假，当然是通宵啦！
自然醒
学校钟声或自己的闹钟逼醒
被舍友叫醒
其他
很好，活力四射
还好，算是解困
麻麻地，没什么感觉
很累，还是很想睡觉
如果晚上没睡好，第二天你的精神状态怎么样
精神依旧饱满
有一点累，但是还能坚持上课
不到上课不困，一上课就犯困
整一天都精神萎靡，胸闷
你是否有以下“睡眠亚健康”症状
入睡困难
半夜经常醒来
“夜长梦多”
容易被惊醒
没有以上症状
其他
你有没有采取以下的措施改善你的睡眠质量
睡前不喝奶茶或咖啡
看书、听音乐或者是运动等
什么也不做，顺其自然
吃一下安神类的药物
其他
赖床
长时间熬夜
睡觉时趴着
睡前长时间玩手机
以上都没有
其他
影响你的睡眠质量的因素有哪些
舍友晚睡，动静大，灯光亮
压力大，过于焦虑
功课、社团、机构的工作
和朋友（或男女朋友）打电话，信息聊天
熬夜打游戏、追剧等
其他