大学生睡眠调查问卷

同学您好！

为了了解大学生的睡眠质量问题，在此我们对部分大学生做抽样调查。调查大概需要您几分钟的时间，为不记名调查，您可放心如何作答，衷心感谢您的合作！

您的性别是：

男

女

您目前在读：

大一

大二

大三

大四

您平时一般几点睡觉？

22:00之前

22:00-23:00之间

23:00-24:00之间

24:00之后

您的入睡时间一般需要？

不到10分钟

10-20分钟

21-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

您觉得您的睡眠充足吗？

充足

还好

不足

严重缺眠

您平均一天睡几个小时（不包括午休）？

不到6小时

6～7小时

7～8小时

超过8小时

您有午休的习惯吗？

有

没有

午休一般多久？

打个盹不超过30分钟

30-60分钟

1-2小时

超过2小时

您熬过通宵吗？

经常

偶尔

从不

睡前您一般都在做什么？

狂刷题

玩游戏

听歌

看剧/电影

与朋友聊天

阅读

运动健身

其他

您会失眠吗？

经常

偶尔

不会

您认为是什么因素让您失眠？（可多选）

学习压力

人际关系

生活压力

感情问题

身体疾病

其他

如果失眠，您会怎么做：

听音乐

阅读

玩手机

辗转反侧很烦躁

思考一下最近的生活

其他

您是否会睡眠过程中发生以下情况？（可多选）

梦呓（说梦话）

做梦惊醒

起夜

无故醒来

磨牙

梦魇（觉得自己清醒却动不了）

以上均无

半夜如果醒来，您会容易再次入睡吗？

容易

比较难

很难

早上您一般是怎么醒来的？

闹钟叫醒

自然醒

被舍友叫醒或吵醒

一般早上醒来您觉得自己的精神状态怎么样？

非常好

比较好

一般

不太好

非常不好

您通常周末会比平时晚起吗？

不会的，作息规律，与周内差不多

会的，又是一周周末时

您觉得睡眠质量不佳会对生活产生什么影响？（可多选）

学习效率低

变得烦躁

变得易怒

变得焦虑

白天精神状态差

注意力分散

其他

晚上如果没有休息好，第二天您通常会怎么做？

白天有空就补补觉

喝一些提神的饮料

晚上早点睡

我意志力坚定，扛得住

20题 | 被引用1147次

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