您的最高学历（含目前在读）是？
高中/中专/技校及以下
大学本科/专科
硕士研究生及以上
您目前的工作状态是？
在校学生（请注明专业）
有工作（请注明职业）
退休
失业
您的身高和体重是？
| 身高（厘米） | 体重（公斤） |
| ____________ | ____________ |
| ____________ | ____________ |
第一部分
下面，您需要回答每周花费在各 体力活动中所用的时间
工作中的体力活动
（指在您必需完成的、有酬或无酬的工作中所发生的
体力活动，包括在室内及野外发生的办公、学习、培训、家务、种植、放牧、渔业与建筑等各类工作以及在寻找这些工作的过程中发生的体力活动）
您在工作中是否需要进行持续至少十分钟的剧烈活动?（剧烈活动，是指使呼吸与心跳显著加快的高负荷的体力活动，如搬运重物等）
您在工作中通常每周会有多少天要进行剧烈活动（剧烈活动是指使呼吸与心跳显著加快的高负荷的体力活动，如搬运重物等）?
您通常在每天工作中要进行多长时间的剧烈活动（剧烈活动是指使呼吸与心跳显著加快的高负荷的体力活动，如搬运重物等）？
时 ____________
分 ____________
您在工作中是否需要进行持续至少十分钟的中等强度活动?（中等强度活动，是指使呼吸与心跳轻度加快的体力活动，如快步走、搬运较轻的物品等）
您在工作中通常每周会有多少天要进行中等强度的活动（中等强度活动，是指使呼吸与心跳轻度加快的体力活动，如快步走、搬运较轻的物品等）?
您通常在每天工作中要进行多长时间的中等强度的活动（中等强度活动，是指使呼吸与心跳轻度加快的体力活动，如快步走、搬运较轻的物品等）?
时 ____________
分 ____________
通勤过程中的体力活动, 指您日常花费在各类交通勤程中的体力活动（不包括上述工作时的体力活动）。
您是否有至少持续10分钟以上的步行或骑车前往某地的行为?
您通常每周有多少天进行至少持续10分钟以上的步行或骑车前往某地的行为?
您通常每天步行或骑自行车多久?
时 ____________
分 ____________
娱乐性的体力活动（指体育运动、休闲娱乐活动等，不包括上述工作和交通过程中的体力活动）。
您是否进行过至少持续10分钟以上的剧烈运动（能使呼吸与心跳显著加快的高负荷的身体活动）?
11.您通常每周有多少天进行剧烈运动（能使呼吸与心跳显著加快的高负荷的身体活动）?
您通常每天花多长时间进行剧烈运动（能使呼吸与心跳显著加快的高负荷的身体活动）?
时 ____________
分 ____________
您是否进行过至少持续10分钟以上的中等强度运动（能使呼吸与心跳轻度加快身体活动）？
您通常每周有几天进行中等强度运动（能使呼吸与心跳轻度加快身体活动）?
您通常每天花多少时间进行中等强度运动（能使呼吸与心跳轻度加快身体活动）?
时 ____________
分 ____________
久坐习惯 以下问题是关于在您工作中、在家中、以及在交通过程中坐着（不包括睡觉）所花费的时间
您通常每天有多少时间是坐着的?
时 ____________
分 ____________
第二部分
个人认知
根据您的认知回答下列问题：
在身体活动和久坐行为指南中世卫组织建议所有成年人 （16到65岁）：应该是
（请不要改变上面的问题也不要上网络查看）。
您是否听说过，或读过世界卫生组织关于身体活动和久坐行为指南吗？
为了健康和福祉, ： 每星期至少进行中等强度有氧活动：应该是
60- 100 分钟 / 每周
75-150 分钟 / 每周
100 - 200 分钟 / 每周
150 - 300 分钟 / 每周
200- 350 分钟 / 每周
300- 400分钟 / 每周
350- 500 分钟 / 每周
我不知道
为了健康和福祉,
每星期至少进行剧烈强度有氧活动是：应该是
30-45 分钟/周
60- 100 分钟 / 每周
75-150 分钟 / 每周
100 - 200 分钟 / 每周
150 - 300 分钟 / 每周
200- 350 分钟 / 每周
300- 400分钟 / 每周
我不知道
成年人还应进行中等强度或更高强度的肌肉强化活动,锻炼所有主要肌肉群,
每周最少需要多少天：