我会思考其它可能的职业发展道路，告诉自己即便当前的计划失败也没什么大不了的
我告诉自己这是一个学习并提升自己的机会，或主动发现上述困难带给我的其它好处
我把焦虑的情绪当成一种客观存在的东西，不过分干预它
我会做一些事让自己的身体放松下来，例如：深呼吸、喝水、洗澡等
我会参与一些可以放松心情的活动,例如：运动、冥想、散步、欣赏风景、听音乐等
我会专注地做些别的事情，一小段时间后再回到这个问题上来
我会像关心他人一样关心自己，给予自己足够的言语鼓励和肢体安抚
相比于顺其自然，我采取直接的行动来化解求职上的困难
求职受到挫折时，我会请身边的人帮助我解决求职上的问题