令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 ★ ★ ★ ★ ★
参加聚会时，我会尽情表达自己的快乐 ★ ★ ★ ★ ★
面对感兴趣的人或物时，我会积极表达我的兴奋之情 ★ ★ ★ ★ ★
当运动员为国争光时，我会感到非常荣耀 ★ ★ ★ ★ ★
预期目标实现时，我会对自己感到满意 ★ ★ ★ ★ ★
我会为自己的成功雀跃 ★ ★ ★ ★ ★
受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪 ★ ★ ★ ★ ★
当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火 ★ ★ ★ ★ ★
碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪 ★ ★ ★ ★ ★
当我生气时，我能避免勃然大怒 ★ ★ ★ ★ ★
孤独时我能够让自己远离沮丧 ★ ★ ★ ★ ★
面对尖锐的批评，我能够不气馁 ★ ★ ★ ★ ★
未获得应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感 ★ ★ ★ ★ ★
面对困难，我能够不气馁 ★ ★ ★ ★ ★
感到内疚时，我能够让自己不受影响 ★ ★ ★ ★ ★
因能力不足未能实现目标，我能尽量避免消极体验 ★ ★ ★ ★ ★
感到羞耻时，我能够积极的自我调节 ★ ★ ★ ★ ★