1.我不承认自己的缺点和不足，并且会对自己的缺点跟不足作出批判。 ★ ★ ★ ★ ★
2.当我情绪低落时，我倾向于沉迷和关注任何错误的地方。 ★ ★ ★ ★ ★
3.当事态的发展对我不利时，我会把这些困难视为人生中的一部分，这是每个人都必须经历的。 ★ ★ ★ ★ ★
4.当我想到自身的不足时，我更会觉得自己脱离了这个世界。 ★ ★ ★ ★ ★
5.当我在感情上遭遇挫折时，我会尝试着去怜爱自己。 ★ ★ ★ ★ ★
6.当我在那些对于我来说很重要的事情上失败后，我会被挫败感所折磨。 ★ ★ ★ ★ ★
7.当我落魄时，我会提醒自己这个世界上还有许多人和我有相同的感觉。 ★ ★ ★ ★ ★
8.当日子确确实实很苦时，我会对自己更加严厉。 ★ ★ ★ ★ ★
9.当一些事情使我不开心时，我会尝试去平复自己的情绪。 ★ ★ ★ ★ ★
10.当我感到自己在某些方面不足时，我会尝试提醒自己这种挫败感人皆有之。 ★ ★ ★ ★ ★
11.我无法容忍性格中那些自己不喜欢的方面，并会对此感到不耐烦。 ★ ★ ★ ★ ★
12.当我正处于艰难时期时，我会给予自己必要的关心与关怀。 ★ ★ ★ ★ ★
13. 当我感到情绪低落时，我倾向于认为绝大多数人可能会比我更开心。 ★ ★ ★ ★ ★
14.当一些痛苦的事情发生时，我会尝试用平静的态度来面对。 ★ ★ ★ ★ ★
15.我尝试把自己的失败视为生活中的一部分。 ★ ★ ★ ★ ★
16.当看到自己身上所不喜欢的方面时，我会厌恶自己。 ★ ★ ★ ★ ★
17.当我在一些对于我来说很重要的事情上失败时，我会尽量保持客观的看法。 ★ ★ ★ ★ ★
18.当我在某事上感到万分挣扎时，我会感觉似乎其他人处理问题的方式会比我更轻松。 ★ ★ ★ ★ ★
19.当我经历苦难时，我会对自己宽容一些。 ★ ★ ★ ★ ★
20.当那些让我感到心烦意乱的事情发生时，我会情绪失控。 ★ ★ ★ ★ ★
21.当我经历痛苦时，我会对自己冷酷一些。 ★ ★ ★ ★ ★
22.当我情绪低落时，我会尝试用好奇心和开朗的心态去面对。 ★ ★ ★ ★ ★
23.我会容忍自己的缺点和不足。 ★ ★ ★ ★ ★
24.当一些痛苦的事情发生时，我倾向于夸大事情的严重性。 ★ ★ ★ ★ ★
25.当那些对于我来说很重要的事情失败了，我倾向于感觉在失败上我是孤单的。 ★ ★ ★ ★ ★
26.我会尽量理解自己性格中所不喜欢的方面，并且做到耐心对待。 ★ ★ ★ ★ ★
27.我觉得我的家庭关系很紧张。 ★ ★ ★ ★ ★
28.我妈妈经常批评我。 ★ ★ ★ ★ ★
29.跟亲近的人在一起，我感觉很安全。 ★ ★ ★ ★ ★
30.考试前我会紧张不安 ★ ★ ★ ★ ★
31.我很担心自己的成绩比别人差 ★ ★ ★ ★ ★
32.有时觉得自己学习太差对不起家人和老师 ★ ★ ★ ★ ★
33.在学习中，我经常受到挫折 ★ ★ ★ ★ ★
34.我为自己的学习成绩发愁 ★ ★ ★ ★ ★
35.有时我会因为自己成绩比别人差而痛苦 ★ ★ ★ ★ ★
36.成绩下降导致我很焦虑 ★ ★ ★ ★ ★