体力活动准备问卷（PAR-Q）

您的医生是否曾经说过您患有心脏病，并且只能进行医生建议的体育锻炼？

做运动时会感到胸口疼痛吗？

在过去的一个月中，您在不运动的状态下是否会感到胸痛？

您是否经常出现头晕、天旋地转、失去平衡或者曾经失去意识、昏倒？

您是否存在骨关节问题（如关节炎等），会在运动后症状加重吗？

您的医生目前为您的高血压或心脏病开药吗（例如高血压药，β受体阻滞剂等）？

您是否知道自己有其他不应该进行体育锻炼的原因？

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