| 0.5小时以内 | 0.5-1小时 | 1-2小时 | 2-3小时 | 3小时以上 | |
| 1.网络音乐（QQ音乐，网易云音乐等） | |||||
| 2.网络游戏（王者荣耀，和平精英，原神等） | |||||
| 3.网络长视频（腾讯视频，爱奇艺，哔哩哔哩等） | |||||
| 4.网络短视频（抖音，快手，火山小视频，QQ看点等） | |||||
| 5.电子书、小说(笔趣阁，掌阅，七猫等) | |||||
| 6.浏览网页(百度，搜狗等) | |||||
| 7.网络学习(知到，学习通等) | |||||
| 8.社交软件（QQ，微信，微博，小红书等） | |||||
| 9.网上购物（淘宝，京东，拼多多等） |
| 几乎不符合 | 不太符合 | 一般 | 比较符合 | 几乎完全符合 | |
| 1.一段时间没有带手机我会马上去查阅是否有短信/未接来电。 | |||||
| 2.我宁愿选择手机聊天，不愿意直接面对面交流。 | |||||
| 3.在等人的时候我总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐。 | |||||
| 4.如果很长时间没用手机，我会觉得难受。 | |||||
| 5.课堂上，我会因为电话或短信而不能专心听讲。 | |||||
| 6.如果没有手机我会感到孤独。 | |||||
| 7.用手机与他人交流时，我感到更自信。 | |||||
| 8.一段时间手机铃声不响，我会感到不适应，并下意识看一下手机是否有未接电话/短信。 | |||||
| 9.我经常有“我的手机铃声响了/我的手机在震动”的幻觉。 | |||||
| 10.电话多短信多我会觉得生活更充实。 | |||||
| 11.我经常害怕手机自动关机。 | |||||
| 12.手机是我的一部分，一旦减少，就觉得失去了什么似的。 | |||||
| 13.同学朋友常说我过度依赖手机。 | |||||
| 14.当手机经常连不上线、收不到信号时，我会焦虑并且脾气变得暴躁起来。 | |||||
| 15.课堂上，我会经常主动把注意力集中在手机上而影响听课。 | |||||
| 16.我觉得用手机跟他人交流更舒适。 |
| 完全不符合 | 不太符合 | 不确定 | 符合 | 完全符合 | |
| 1.我常常觉得自己无事可做，很闲。 | |||||
| 2.大多数时候我总是无所事事。 | |||||
| 3.我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。 | |||||
| 4.对于目前的学习或工作，我并没有太大的兴趣。 | |||||
| 5.对于自己的学习或工作，我没有太多的目标。 | |||||
| 6.现在的我，总是感到周围的环境既单调又无聊 | |||||
| 7.除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。 | |||||
| 8.在空闲时间，例如放暑假，我常常觉得无事可做。 | |||||
| 9.我常常感觉空虚，生命没有意义。 | |||||
| 10.我很少因为我的学习或工作而兴奋。 | |||||
| 11.受别人排斥与冷漠。 | |||||
| 12.与别人不能和睦相处。 | |||||
| 13.常被别人谈论、愚弄。 | |||||
| 14.自己的烦恼无人可申诉。 | |||||
| 15.过分地羡慕和妒忌别人。 | |||||
| 16.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 | |||||
| 17.在朋友圈中，我是最有恒心的一个。 | |||||
| 18.我可以很耐心地等待。 | |||||
| 19.对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。 | |||||
| 20.任何情况下我总能找到事情做，而且能够找到并保持自己的兴趣。 | |||||
| 21.我大多数时候都觉得自己有能力应付目前的学习或工作。 | |||||
| 22.我能从自己做的大多数事情中寻找到刺激。 | |||||
| 23.我脑海中经常会出现很多新奇的想法。 | |||||
| 24.许多人会说我是一个有创造力、想象力丰富的人。 | |||||
| 25.担心别人对自己有什么坏印象。 | |||||
| 26.在社交场合，感到紧张。 | |||||
| 27.我经常感觉到手头上有很多事情要做，却不知从何下手。 | |||||
| 28.被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。 | |||||
| 29.在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。 | |||||
| 30.在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。 |
| 完全不符合 | 比较不符合 | 不确定 | 比较符合 | 完全符合 | |
| 1.我有自己的学习方法和计划，并能付诸实践。 | |||||
| 2.我觉得所学的知识毫无用处。 | |||||
| 3.专业知识的掌握对我来说很容易。 | |||||
| 4.清早起来，想到要面对一天的学习，便感到很疲倦。 | |||||
| 5.我很难对学习保持长久的热情。 | |||||
| 6.学习时，我能够冷静地处理自己情绪上的问题。 | |||||
| 7.一整天学习下来，我感到筋疲力尽。 | |||||
| 8.到目前为止，大学学习使我的能力得到充分的展示。 | |||||
| 9.我对学习感到厌倦。 | |||||
| 10.我课后很少学习。 | |||||
| 11.我能胜任大学的课程。 | |||||
| 12.我学习时经常打瞌睡。 | |||||
| 13.我对我的专业很感兴趣。 | |||||
| 14.在学习上我觉得我耐性还不够。 | |||||
| 15.对我来说，顺利完成学业很容易。 | |||||
| 16.只有考试时我才会读书。 | |||||
| 17.我想学习但感到学习很枯燥。 | |||||
| 18.学习时我精力充沛。 | |||||
| 19.我很少计划安排自己的学习时间。 | |||||
| 20.考试总是让我厌烦。 |
18题 | 被引用2次