训练计划是指：
A.是将训练的各个结构组成安排成多个阶段，使之达到预定目标的过程。
B.是将训练计划的各个阶段安排成多个结构，使之达到预定目标的过程。
训练方案是指：
A.是将动作模式和训练方法融入这一结构的过程。
B.是将训练模式和训练方法融入这一结构的过程。
当我们把GAS（一般适应综合征）用于训练时，在最初阶段（警报阶段）会导致运动员竞技水平的下降，警报阶段会启动身体的适应过程，进而使身体进入抵抗阶段，如果训练方案合理，那么运动员的竞技水平将会得到提高。
施加训练刺激时，身体会随之出现疲劳，从而导致身体的准备状态和竞技水平下降，随着身体开始恢复，累积的疲劳感开始消散。在恢复过程结束后，如果没有施加新的训练刺激，身体的准备状态和竞技水平会再一次得到提升。
周期的训练模型中，身体的机能属性将会按照顺序来发展提升。请将以下几种素质按顺序排列：最大力量、肌肥大、肌肉耐力、爆发力、爆发力耐力、爆发力提升。
请解释Atp-cp、糖酵解、有氧氧化供能系统的关系。
肌纤维数目是天生决定的，并不受训练的影响，那么请解释健美训练和举重训练分别影响了什么？
运动单元的召唤遵从大小原则，从小到大，从快到慢（一开始永远都是慢肌纤维被召唤），很重的负荷一开始是慢肌纤维启动但是很快会被快肌纤维接手。