第八期21天打卡活动报名表

姓名

校区

本月目标（与老师沟通制定目标）

每月什么时候打卡有效

提醒：每月1号~25号之间打卡满21天即可

每天什么时候打卡有效

 

  提醒：每天06:00-23:00打卡有效，不鼓励半夜

 打卡，请合计控制作息时间

 

【打卡时间】

1、2021年12月1号—25号；

2、每天06:00—23:00之间打卡有效；

3、每天可以打卡1次。

 

【打卡内容】

1、朋友圈部分：

在朋友圈发送图片+文字，结束前不能删除

 

小魔方，大智慧

健康爱好伴我成长

用21天养成健康好习惯之第X天(总第X天)

锻炼观察力，提高专注力

动手又动脑，快乐又健康

今天的练习内容是XXX

图片至少两张，包含学员的练习场景，和练习记录表。

 

2、群内部分：

每次打卡时录制一个练习视频，和朋友圈的打卡截图一起发在群里。

可以录制多个视频，挑选一个满意的发在群里哦！

 

【打卡奖励】

1、每个月成功完成打卡则奖励20积分；

2、完成当月目标，则奖励5积分；

3、请假一次扣5积分，当月补课后不扣；

4、积分可以兑换礼品，或者当作优惠券购买商品；

5、每月第一个星期发上个月的积分。