您好,我们是广东海洋大学的学生!非常感谢您配合我们做这份调查问卷希望您客观作答,以便我们客观分析!本次调查不记名,我们承诺将对您填写的内容保密。非常感谢!
您觉得您的睡眠情况如何？
A.很好
B.质量高但时间不足
C.时间充分但质量不高
D.都一般
E.都很不好
睡眠情况不好对您有何影响？
A.影响不大
B.身体抵抗力下降
C.白天犯困，学习效率降低
D.烦躁、焦虑、易怒
您一般晚上几点睡觉（ ）
A.23:00之前
B.24:00~01:00
C.01:00~02:00
D.02:00之后
您平均每天睡多少小时（ ）
A.4小时以下
B.4~6小时
C. 6~8小时
D.8~10小时
E.10小时以上
午睡大概多长时间()
A. 半小时内
B. 一小时左右
C. 大于1小时
你是否有以下“睡眠亚健康”症状
A入睡困难
B.浅眠多梦
C.假睡，易被惊醒
D.睡眠时间过长
E.无上述现象
影响你睡眠情况的因素有哪些？
A.室友晚睡，动静大，灯光亮
B.压力大，过于焦虑
C.功课、社团等工作
D.电话信息、上网娱乐
E.其他原因
一般上课您的精神状态怎样？
A.饱满
B.有些累，但大部分时间精神很好
C.偶尔想睡
D.精神很不好
E.直接逃课
如果您睡眠情况不好，您会采取以下哪些措施解决？
A.改善睡眠环境
B.养成良好睡眠习惯
C.自我放松
D.咨询医生
E.加强体育锻炼