感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
您常用的力量训练方法（多选）
A 小、中重量耐力力量训练
B 中、大重量爆发性训练
C 核心力量训练
D 功能性力量训练
E 小肌群协调性力量训练
F 其他
您用过下列哪些训练方法训练过下肢爆发力？（多选）
A 负重半蹲
B 负重深蹲
C 负重跨步深蹲
D 自重或负重单腿深蹲
E 原地跳高
在常用的赛艇力量训练中您不喜欢的训练项目（多选）
A 卧拉
B 卧推
C 引体向上
D 硬拉
E 单手哑铃划船
F 腹肌（两头起）
G 背肌（背起）
H 深蹲
您认为哪些力量训练方法对提高专项成绩有帮助
A 小、中重量耐力力量训练
B 中、大重量爆发性训练
C 专项训练
D 其他
您认为力量训练给赛艇的划桨带来哪些好处
A 提高稳定性
B 提高拉桨频率
C 提高船速
D 其他
您觉得力量训练过后对赛艇划桨方面有哪些改善
A 蹬腿更快更有力
B 拉桨更快
C 船速明显提高
D 运动损伤减少
E 其他
您认为目前专项训练中存在哪些问题
A 训练项目内容少，不能全面的训练
B 训练项目内容多，导致多部位重复刺激过于疲劳
C 次数过多，身体无法恢复疲劳
D 次数过少，训练刺激不到位
E 训练项目变化较少或始终不变
F 训练方法变化较少或始终不变
G教练过于严苛、监督严格
H 教练懒散怠慢、监督松懈
I 课后缺乏有效的拉伸放松