1. 当你看到清单的执行情况，发现自己在不断地取得进步，这会激发你的自信和自尊。持续、可见的进步能够促使你不断进步、克服拖延症。
2. 成功人士是那些懂得延迟满足感，愿意做出短期牺牲来追求长期高回报的人。
3. 对任何必须要做的事情，一定要下决心把它做好。
4. 如果你列出的计划中包括10个要完成的项目，那么其中主要的两个项目产生的总价值，会比其他8个项目产生的总价值高出5～10倍，也可能更多。
5. 在时间管理的词典里，有一个最有力的词——“不”。
6. 当一个人全身心地去做一件事，这个过程中他解决问题的能力将成倍地增长。
7. 你的弱项将影响你的工作效率，并且成为不断发生摩擦和挫折的根源。
8. 战胜拖延并且更快地做更多事情的最佳方法之一是，你要成为你的关键结果领域内绝对优秀的人才。
9. 克服拖延、提高工作效率最好的方法之一，就是在开始工作之前做好充分准备。
10. 要集中全部精力去解决关键领域的问题，这样你才能最有效地利用自己的时间和天赋，游刃有余地完成工作。
11. 决定你的感受的不是你遇到了什么事情，而是你怎样看待这些事情。
12. 你要利用技术工具周期性地提醒自己，什么事情最重要；并阻止自己去做那些最不重要的事情。
13. 生产力高的人愿意花费时间去思考、制订计划、确定事件的优先级。
14. 一旦产生了内在的紧迫感，你会建立一种“行动偏好”。
15. 只要你能全身心地投入对你最重要的事情，就能把完成工作所需要的时间缩短50%甚至更多。
16. 为自己安排一份日程表，然后留出大块的时间来处理对你来说最重要的事情。