1.对任何必须要做的事情，一定要下决心把它做好。
2.能够卓有成效的工作和具有辉煌成就的人，总是磨练自己，先开始做，摆在他们面前最重要的工作。
3.导致拖延的一个主要原因是某一核心领域缺乏自信。
4.你要完成的任务越大，完成之后你的感觉就越好。你吃的“青蛙”越大，你会感觉自己越有力量，精力越充沛。
5.一个目标或者决定，如果没有应该完成的最后期限，就没有紧迫性，没有真正的起点和终点。
6.吃掉一只大青蛙的最好方法之一，就是一口一口地吃。
7.最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
8.当你变成“行动派”以后，你就激活了成功的“动能法则”。这一法则的具体内容是，克服惯性进入动态，需要消耗大量的能量，但是要继续保持这种动态，所需要的能量却少得多。
9.每天开始工作的时候，先解决一个制约你工作的瓶颈问题，这会让你全天充满活力和感染力，从而能干劲十足地圆满完成工作。
10.你的工作环境越干净、整洁，你就会越积极、高效、自信地投入工作。
11.为了完全发挥自己的潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给你施加压力。
12.如果你想让自己马上投入工作，最简单也最有力的方法之一就是不断对自己重复这样一句话：“马上行动！马上行动！马上行动！”
13.有一个最好的方法能帮助你克服拖延症，假设距离完成最重要的工作的最后期限只有一天。
14.自律、自制是一个人性格塑造和高效能的基石。
15.下定决心，每天都实施这些规则，直到它们成为你的第二本性。
16.你最重要的、优先级最高的事情是，那些将给你以后的生活或工作产生最重要影响的事情，无论其影响是正面的还是负面的。