当你把目标写在纸上以后，你为自己制定的目标就清晰化、具体化了。你为自己创造了一个能看得见、摸得着的东西。
为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。
最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。
一个人对自己的目标越明确，对实现目标的步骤越清晰，就越容易克服拖延的弊病，吃掉青蛙，并完成眼前的任务。
不论你想达到怎样的成功，执行力都是一切。
一个目标或者决定如果没有应该完成的最后期限，就没有紧迫性，没有真正的起点和终点。
在受教育程度和能力相等的条件下，那些写下自己目标的人，比没有写下自己目标的人的成就高出5～10倍。
个人高效能工作的最重要的法则之一是10/90法则，即整个工作的前10%的时间用于制订计划、组织工作，那么在实际完成工作的过程中将节约90%的时间。
每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。
通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。
“怎样才能吃掉一头大象？”答案是，“一口一口地吃！”
不谋而动，是所有失败的原因。
当你按照计划稳步向前推进工作时，自然而然地，你会产生一种前进的驱动力，从而克服拖延症。这种驱动力将促使你整日精力充沛，一直保持着很高的工作热情。
当你看到清单的执行情况，发现自己在不断地取得进步，这会激发你的自信和自尊。持续、可见的进步能够促使你不断进步、克服拖延症。
当你在白天工作的时候，每完成一项工作，就把那些已经完成的事项从每日计划上勾掉。这能让你产生成功的喜悦，并激发你前进的动力。
当你在前一天晚上制订了计划之后，即使你入睡了，你的潜意识也会围绕这个计划转。通常情况下，当你第二天早上醒来时，你的脑海中就会涌现出灵感，从而使你能更快、更好地完成工作。