因为我们内心苍白无力，总是期待外在的肯定、关怀、回报来填满心灵的空虚。向外求，有求皆苦。
要多去读充满正能量的书，让心一点点健康起来。
专注力的习惯，要慢慢练习、培养。譬如走路时，数一数自己走了多少步；喝水时，默记自己喝了多少口。学习时，给自己设定五分钟、十分钟的小段时间，在此期间努力专注，念头跑了就拉回来。如此，慢慢、长期去练习。
在心意未生之时，事物始生之处做功夫用心。
自己好静，可以用这个性格去做一些细致缜密的工作，但同时也要接纳别人的性格，理解身边的环境。就是说，不要拿着自己的尺子去衡量他人，因为自己的习性排斥别人的习性。古人说：君子和而不同。不一定要强求别人都与自己一样。
看到自己的长处，也要能看到别人的优点。自卑就是站在低处看人，完全忽视自己拥有的，只看到自己没有的，一味放大别人的优势；自负就是站在高处看人，把自己的优点放大，看不到自己的问题，却专看别人的毛病。这两种眼光都是偏颇片面的，都有问题。
平常多去观察他人的需求，体谅对方的处境，换位思考、待人着想，说对方需要的话，而不是说自己想说的话。如果做不到，就尽量少说话，多微笑，多帮助他人。
不当真，多观功念恩，换位思考，反复实践，慢慢瓦解心里的障碍。
脾气大不如本事大，说坏话不如说好话。
真正的好事，是不仅自己好，也对他人好，对大家好；不仅现在好，未来也好。
心量放大。我们要有心量去包容别人的过失，也要有心量去欣赏别人的美好。如果我们总是活在狭小的自我中，别人做错事自己也会不高兴，别人成功了自己也会痛苦。
有时候，一件东西摆在自己眼前，可是自己在关注其他的事物，对此视而不见；专注于一件事时，其他的声音就成了背景音。这就是说，一个境界，人的心去注意它，它就成为自己的境界；反之则容易忽视。内心把外境当做一个伤害，它就是最大的伤害；不放在心上，影响就微乎其微。心安者自得。
多去观察思维别人对自己的帮助，念人的好处。反复看、反复思维，遇境才能想得起来，想得起来才有可能用得上。一次不行二次，二次不行三次，在境界中历练，心才会真正改变。
我们往往容易原谅自己的错误，可对于他人的过失却抓住不放，乃至因观过之心覆盖了感恩之心，这就是错误的思维模式。这种思维让我们不快乐，不能很好的学习进步，要去改正：多看人长处、念人好处，这样，自他都能快乐的成长。
伤害自己最重的就是自己最执着的， 不是外在伤害了我们，是我们内心对外在的执着伤害了自己。
“观功念恩”是对治我们容易看人过失、牢记怨恨的毛病，帮助我们的心态恢复健康，培养学习的能力。身处逆境、遭受伤害的人，首要的是先自立自尊自强，找到生命方向，树立信心、培养希望，内心强大了，才有力量看到外境对自己的恩，从而更好地向上。“感恩伤害我的人，教我学会坚强。”
生活中很多琐碎小事本无对错，产生纷争的原因皆因各人的观念、习惯、看问题的角度不同，如果各执一方就容易对立，我们只有从自己内心先去理解包容。
俗话说“看人只看好样子，不看坏样子”，就是“观功”；“吃水不忘打井人”，就是“念恩”。日常生活中的人与事，都可以用这样的心态去面对、思维。
真正的成功，既不是用金钱和地位来衡量的，也不是别人的眼光和看法决定的。众生的赞誉如空花水月，众生的毁訾也如梦幻泡影，我们应当为自己的心灵成长而活，为更好的付出与奉献而活。
不要浪费时间在难以原谅的人和事上，而要珍惜时间去善待对自己有恩的人。
成就一件事情，不能互相否定，要互相肯定。把好的加起來就会更好。
做好自己，就意味着要承担责任，因为人是无法独善其身的。
有办法调整的话，就去想办法；如果暂时做不到，就要调整自己的心态。
怎样看待一件事情，跟看待的角度有关，更与看待的目的有关。一个人，亲人看到是亲人，仇人看到是仇人，蚊子看到是食物。所以，关键是自己怎么看，为什么要这么看？
要去认识到身边的人对我们的重要，周围的人跟自己的生命是息息相关的，排斥别人就是排斥自己；排斥别人，自己就没有生活的空间。反过来，多给别人一条路，也就是多给自己一条路；多让别人快乐，自己的快乐就越来越多。
凡事要“认真而不当真”，二者少了哪一个都不行。当真，就容易变成执著；不认真，就容易流于放逸。对人对事要有放得下的洒脱，也要有拿得起的担当。如果仅仅是玩笑人生，那生活就会变成一个玩笑。
大事是由无数小事累积而成的，把当下的每一念看好，每一件事做好。
既要有本事把别人的不理解乃至误解“不当真”，又要有能力去做出实实在在的、帮助他人的事情来，这才是足够好的。有句话说：一等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，三等人没本事没脾气，四等人没本事有脾气。
平时生活中，点滴之处多用心为善，善行是心灵最好的营养。
用担心的时间和发愁的心力，去想办法，做自己能做到的事。
关注于自己行为的意义，常常想怎样能够帮助到更多人，不知不觉中离幸福更近。
不是没有快乐，是我们的心把痛苦抓得太牢了，以至于没有力量和空间去容纳光明了。
若把利他与利己对立起来，很多事情就不知所措，矛盾重重。其实，利他就是利己，如果能够这么想，问题就变得简单了。商人费尽心思满足顾客的需求，因为这样自己才能盈利，自利与利他是统一的。在明白“利他即利己”的前提下，随顺缘起、量力而行。
要认识到这种隔阂是自己内心的问题，而不是外在存在的问题，这是很重要的一点。对待身边的朋友，自己多主动微笑，多为他人服务，哪怕是简单的倒杯水、扶扶门等。
说话做事多想着怎么能够善待对方，而不是想着怎样能让对方肯定自己。
把这种感恩之心化为自己的成长，用自己的光明去温暖更多的人、帮助更多的人，就是最好的报恩。
好好做现在该做的事情。昨天下雨，不会淋湿今天的衣服，但如果我们的心情停留在昨天的雨中，就错过了今天的太阳。
我们控制不了别人，只有管好自己。
人生就如爬山，有高峰就有低谷，有坦途也有荆棘小道，这都是正常的。当我们感觉到累时，就是在爬上坡路。不要去排斥、担忧，以平常心好好走脚下的每一步。
世间还有一句俗语：“人善人欺天不欺。”善良是不容置疑的，唯有善良才能带给人心最究竟的平静与快乐。很多人不能坚持善良，是因为内心对道之真理不清楚，不明白，在境界面前产生了怀疑与动摇，其结果是为了一时小利而失去了生命大利，从更长远、更究竟的层面看，对自己是伤害而不是保护。
鼓起勇气去改变自己，本身就是一个进步，一个成功。要告诉自己：“我可以做到！”
世间有不平，正需要我们来建设、净化、改善，不是要劝人去行善，而是要从自己做起，用自己的身体力行来带动周围的人。当自己力量不足时，要多亲近志同道合的善友，靠团体的力量去改善共业。
人的烦躁、焦虑，都是因为在一个点上执著不舍，失去了观待整体的力量，丢掉了整个心灵的平静。只有令心静下来才能有创意。一棵果树，要在根上浇水才能结果，若只往枝叶上浇水施肥，怎会有用呢？内心是我们一切智慧与力量的源泉、根本，要回归内心，而非攀求外在。
对自己的事，要站在旁观者的角度，才能冷静处理；对他人的事，要像自己的事一样去关心、帮忙，才能避免冷漠。
我们的生命从来不孤单，只是自己心中执著于某些特定的部分而感到失落痛苦。用心去感受当下，珍惜自己拥有的生命、健康、阳光、清风。
要多读圣贤之书，多结交有志向之友，开阔眼界与心胸，才能看到方向。
是非以不辩为解脱。这里的“不辩”不是外表上的不辩，而是内心的安然平静。我们的心要朝向自己仰望与感恩的对象，而不是时时刻刻在意伤害自己的人。当我们对伤害无有挂碍时，自己就解脱了。天空是不会害怕别人朝它吐唾沫的。
不要过多去想象未来， 而好好把握现在的心和行动，因缘成熟时，外在的结果才会显现。
不要把别人的过失放在心中不放，那样自己就成了垃圾筒，所以要学会原谅；同时，不管别人如何，我们都要为自己的行为负责。