感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
你通常上床睡觉的时间是?
21-22点
22-23点
23-24点
24点及以后
你通常熬夜点原因是?
学习或工作
看视频电视剧等娱乐活动
玩游戏
聊天
习惯
其他
你熬夜第二天的精神状况如何
经常打瞌睡，精力匮乏
偶尔打瞌睡
和平常没有什么不同
因为熬夜你的生活中出现了哪些状况
脱发
皮肤问题
视力问题
免疫力下降
记忆力衰退
注意力不集中
脾气暴躁
女生生理期紊乱
危害不大
其他
就个人而已，你认为有哪些方法可以减少熬夜
加强自己点意志力
为自己设定时间表，合理利用时间，在规定时间内完成学习或工作
戒掉玩游戏或追剧的习惯
给自己的手机或电脑断网
其他