压力水平测试

一、认知和情绪觉察测评

针对以下的每个题目,选择最符合你情况的一项。注意:这些问题没有对错之分。在选择完成以后,请把你勾选的数值相加得出总分,并填写在后面的“总分”一栏,1=很少,2=有时,3=经常,4=总是。请勿漏题。


姓名
    ____________
对我来说,在正在做的事情上集注意力是容易的。
很少
有时
经常
总是
我脑子里想的都是未来的事情。
很少
有时
经常
总是
我可以忍受痛苦的情绪。
很少
有时
经常
总是

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