性别（ ） 年级（ ）学校（ ）学科（ ）
自尊量表
指导语：下面是一些关于我们对自己看法的句子，请根据你的真实情况在（）填入相应的数字，其中1代表很不符合；2代表不符合；3不太清楚；4代表符合；5代表非常符合.尽量不选择选项3。
我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我感到我有许多好的品质（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我能像大多数人一样把事情做好。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我感到自己值得自豪的地方不多。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我对自己持肯定态度。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合总的来说，我对自己是满意的。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我要是能看的起自己就好了。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我确实时常感到自己毫无用处。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合我时常认为自己一无是处。（ ）①很不符合②不符合③不清楚④符合⑤非常符合
拖延量表
指导语:请仔细阅读下面一些关于拖延行为的问题,根据您自身的实际情况作出相应的选弹，请在相应的地方画“O”。答案无对错之分,请不要有任何顾虑。谢谢您的参与
我总是等到最后一刻才开始做事情。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合我很注意按时归还图书馆的书。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合即便某件事情非做不可,我也不会立即开始做。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合我总是能按要求的进度完成每天的任务。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合5.我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合约会和开会时,我常常迟到。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合7.我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合8.做事情时我总是开始得太迟以至于不能按时完成。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合10.我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合11.当我认为必须做某样工作时，我不会拖延。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合如果有一个很重要的项目,我会尽可能快地开始。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合13.当考试期限逼近时，我常发现自己仍在忙别的事。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合14.我总是能按时完成任务。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合我总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合16.当有一个重要的约会时，我会提前一天把要穿的衣服准备好（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合17.我在参加学校的活动时,一般都到的比较早。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合我通常能按时上课。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合19.我会过高地估计自己在指定时间内完成大量工作的能力。（ ）①完全不符合②基本不符合③不确定④基本符合⑤完全符合
控制感测量量表
请认真阅读下面的每个条目，并根据你当下的感觉，在选项内选择最符合你的数字填入（）内。①完全不同意②不同意③有点不同意④不确定⑤有点同意⑥同意⑦完全同意
1、任何我决心要做的事情，我几乎都能做到。（ ）2、我能做什么和不能做什么多半是由他人决定的。（ ） 3、我要是真想做一件事情，一般都能够找到成功的办法。（ ）4、对于我生活中很多重要的事情，我都无法改变。（ ） 5、我能否得到我想要的东西。在我的掌控之中。（ ）6、在处理生活中的一些问题时，我常感到无助。（ ） 7、我的未来如何，主要取决于我自己。（ ） 8、我生活中所发生的事情常常在我的掌控之外。（ ） 9、当我想要去做某件事情时，总会受到其他事情的干扰。（ ）10我几乎不能控制发生在我身上的事情。（ ）11我真的没有办法来解决我所有的问题。（ ）12有时我感到在生活中我被别人支使来、支使去。（ ）
成就动机量
表请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述符合你的情况的程度。请选择1-5来表示你认为的符合程度，数字越大表示越符合。 ①非常不符合 ②有些不符合 ③不能确定 ④有些符合 ⑤非常符合
1、我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险。 （ ）2、我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作。 （ ）3、我在完成有困难的任务时，感到快乐。 （ ）4、在结果不明的情况下，我担心失败。 （ ）5、我会被那些能了解自己有多大才智的工作所引。（ ） 6、在完成我认为是困难的任务时，我担心失败。（ ） 7、我喜欢尽了最大努力能完成的工作。 （ ） 8、一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安。（ ） 9、我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力（ ） 10、我不喜欢那些测量我能力的场面。（ ） 11、对于困难的任务，即使没有什么意义，我也很容易卷进去。（ ） 12、我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑。（ ） 13、面对能测量我能力的机会，我感到是一种鞭策和挑战。（ ） 14、我不喜欢做我不知道能否完成的事，即使别人不知道也一样。（ ） 15、我会被有困难的任务所吸引。（ ） 16、在那些测量我能力的情境中，我感到不安。（ ） 17、对于那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我。（ ） 18、对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败。（ ） 19、给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作。（ ） 20、那些看起来相当困难的事，我做时很担心。（ ） 21、能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的。（ ） 22、我不喜欢在不熟悉的环境下工作，即使无人知道也一样。 23、面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐。（ ） 24、如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我。（ ） 25、如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣。（ ） 26、我不希望做那些要发挥我能力的工作。（ ） 27、对我来说，重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关重要。（ ） 28、我不喜欢做那些我不知道我能否胜任的事。（ ） 29、我希望把有困难的工作分配给我。（ ） 30、当我遇到我不能立即弄懂的问题，我会焦虑不安。（ ）
生活满意度量表共7级评分，内容无对错之分。对每个条目进行1（非常不同意）——7（非常同意）的评分。
1、在大多数方面，我的生活贴近于我的理想。（ ）2、我的生活状况好极了。（ ）3、我对我的生活很满意。（ ）4、迄今为止，我已经得到了在生活中最渴望的东西。（ ）5、假使有机会重新生活，我也不会做出任何改变。（ ）