5.您进入睡眠状态需要多久？( )
A.很快入睡
B.轻微延迟
C.显著延迟
D.延迟严重，难以入眠
6.您是否会有夜间易醒或早醒的情况？( )
A.无
B.1周/1次
C.1～2次1周
D.≥3次1周
7.您入睡时是否会感到呼吸不畅？( )
A.无
B.1周/次
C.1～2次/周
D.≥3次/周
8.您一般睡觉时间是几点？( )
A.9-10pm
B.10-11pm
C.11-12pm
D.12pm后
9.您的睡眠时间共几个小时？( )
A.8小时以上
B.7～8小时
C.6～7小时
D.小于6小时
10.您睡觉时的做梦情况？( )
A.不做梦
B.偶尔做梦
C.经常做梦
D.每天做梦
11.您是否出现如下睡眠状况？( )
A.噩梦
B.磨牙
C.打鼾
D.梦呓
E.梦游
F.起夜
G.盗汗
H.未出现
12.您是一般通过一下哪一种方式起床的？( )
A.生物钟自然苏醒
B.闹钟等辅助工具叫醒
C.室友同学叫醒
D.被吵醒
13.您起床后的感觉通常是？( )
A.精力充沛
B.觉得没睡醒
C.更加疲乏
D.完全起不来
14.您白天的精力情况是怎样的？( )
A.很旺盛
B.一般
C.经常打瞌睡
D.精神很差，昏昏欲睡
15.您一天中最困的时间段？( )
A.8:00～12:00
B.12:00~14:00
C.14:00~16:00
D.16:00~18:00
E.18:00~20:00
F.20:00~22:00
G.22:00以后
16.您觉得您的睡眠问题是否会影响自己白天的学习和生活呢？( )
A.不会，没有影响
B.偶尔会，影响不大
C.偶尔会，影响较大
D.影响很大，很严重
17.生活中睡眠不足时，您最先从下面哪一项基本活动中挤出时间来补充睡眠？( )
A.不牺牲任何时间来补充睡眠
B.盥洗时间
C.吃饭时间
D.学习时间
E.娱乐时间
F.其他时间
18.您一般睡前会做的事？( )
A.刷微博
B.玩游戏
C.网上聊天
D.学习
E.其他
19.如果难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？( )
A.改善睡眠环境
B.养成良好睡眠习惯
C.自我放松
D.咨询医生
E.加强体育锻炼
20.您认为影响睡眠质量的因素有哪些？( )
A.寝室室友们的睡觉时间
B.寝室睡眠环境的安静程度
C.寝室睡眠环境的舒适度（床、温度、湿度、光线）
D.自身原因（学习、游戏、聊天、情感）
E.其他