感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！
练习前你做热身吗？
从来不做
偶尔做
跟练时做，自己练习时不做
学完理论课后开始重视准备活动了
普拉提练习过程中，出现肌肉酸痛时你会怎么办？
只要有酸痛感，就停下来，不做了
有酸痛后，还能坚持1-2个
学习理论课后，追求酸痛感，以达到练习效果
理论课学习之后，你发现自己薄弱的环节是：
体态不中正
呼吸方式不正确
肌肉感觉不明显
核心收不紧
动作控制不好
在理论课学习之后，练习普拉提时，你能有意识的关注：
通过一年的普拉提选修课，你的收获是：
降低了体重
改善了体态
提高了平衡及力量
提高了理论知识
提高了神经和肌肉的控制及感觉