关于情绪的小问答

情绪是由自身经历的不同事件综合影响产生的，自省一下，这些情绪影响了什么事呢？

是否感到焦虑过曾经感到焦虑

是

否

通常焦虑的来源是什么

课程任务繁重

经济周转困难

社团组织任务

人际关系（包括亲情友情爱情等）

内卷

身体（容貌，身材，生理方面）

其他

焦虑情绪通常会持续多久

睡一觉就忘了

一周以内

一个月左右

1年及以上

没停过

焦虑情绪通常会带来什么影响

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缓解焦虑的尝试（或想法）或者对自己有效的做法

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是否有一件事情，特别想做，但因为焦虑被无限延期，或者做了也做不好

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上述事情做不好或做不到是否产生影响？影响有多强烈？

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怎样才能做到这些事呢？

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