过去一个月你每次运动的时长
平均每次10分钟以内
平均每次10~30分钟
平均每次30~60分钟
平均每次60分钟以上
过去一个月,你对自己运动情况的评分(1代表很少运动,10代表运动规律且满意) 1~10分
你对当前压力值评分(1分代表最低,10分代表最高) 1~10分
你对自己应对压力能力的评分(1分代表最低,10分代表最高) 1~10分
你对自己精力充沛度的评分(1分代表最低,10分代表最高) 1~10分
你对自己睡眠满意度的评分(1分代表最低,10分代表最高) 1~10分
请仔细阅读以下每个条目,并根据过去一周的情况,在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目,选择没有对错之分。
你做事时,感到力不从心吗?
根本没有
很少有
有时有
多数有
积极应对
消极应对