堰桥高中生高一学生睡眠调查表

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

您平时会做梦吗

从未

偶尔

经常

总是

您做梦的内容是什么

考试学习

现实人物

虚拟人物

其他

您晚上一般几点睡

9:30～10:00

10:00～10:30

10:30～11:00

11:00～11:30

您一般多久才能入睡

10分钟以内

10～30分钟以内

30分钟以内

您有无休的习惯吗，一般午休多久

没有

有

10～30分钟

30分钟以上

平均每晚睡多久

不足5小时

5h～6h

7小时左右

您晚上睡觉会突然清醒吗

会

不会

您觉得什么因素会影响您的睡眠

学习

玩手机

失眠

其他

您对此采取什么方法解决

听音乐

吃药

释放自己的情绪

远离电子产品

其他

您白天的精神状况如何

很好

一般

有时候会犯困

经常犯困

您对您的睡眠质量满意吗

满意

较满意

不满意

睡眠质量对你的学习产生影响的程度

无

一点

较大

很大

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