快来开启你的OK魅力修炼之旅吧～
修炼身材的同时
打造属于你的健康美学生活 ♥️
你最想达到的训练效果
翘臀、蜜桃臀
瘦腿、调腿型
瘦小肚子、紧致腰腹、打造腰部曲线
瘦肩、薄背、调整肩背体态
美胸、改善副乳
瘦手臂
减重
增肌
其他
你喜欢什么样的训练
喜欢多样
喜欢单一
喜欢容易
喜欢挑战
追求训练逻辑
追求运动出汗
追求健康和体型
追求减脂和塑形
喜欢柔和、舒适
喜欢动感、激烈
你对下列哪些训练逻辑感兴趣
通过盆底肌训练调节内分泌、养颜抗衰
通过骨盆训练改善胯宽、臀部下垂、臀部凹陷、大腿粗、小腹松弛
通过呼吸训练打造身体曲线、紧致躯干
通过呼吸训练提高身体代谢
把训练融入生活，在日常坐立行走中轻松保持好身材
通过普拉提大器械全身整合，加强塑形减脂效果
通过空中瑜伽吊床塑形的同时追求训练的美感与质感
你希望老师
多提醒和督促我规律训练、饮食、作息
不用太打扰我，我有自己的生活习惯