温州市龙湾区永中二小新时代中小学生心理素养自我评价表

导语:请每位家长和孩子一起给学生心理素养做自我评价
姓名
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班级
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一、自我认知
有积极的自我信念,认识到自己是一个独立的、独特的、有个性的个体。对自己有正向的情感体验,喜欢自己,对自己的躯体外貌、家庭环境、学业活动表现等较为满意;欣赏自己,不过低评判自己,没有自我轻蔑。
选项1 ★ ★ ★ ★
能客观评价自我,正确认识自己的优点和不足;学会欣赏别人的长处和优点。能够克服自我中心。
选项1 ★ ★ ★ ★
二、情绪管理
能通过自己身体的不同反应觉察当下情绪状态;能够接纳自己的情绪并及时采用适宜的方法进行自我情绪调适;能用健康、合理的方式表达情绪。
选项1 ★ ★ ★ ★
能体察他人情绪,尊重他人感受;有良好的情绪界限,不受别人情绪干扰,不任性发泄。遇事不容易出现生气、伤心等消极情绪;没有采用打架、摔东西、吵闹、伤害他人或自我伤害等行为。在遇到别人的生气、伤心等消极情绪时,能进行适当的宽慰。
选项1 ★ ★ ★ ★
三、人际交往
善于倾听,在不同意见时,没有闷闷不乐,不恶意揣测,敢于表达自己的观点和想法。在被批评时,不卑不亢,及时反思并承认错误;保持积极的人际互动和适宜的人际距离,没有拒人千里,或过分积极主动,不造成别人不舒服。
选项1 ★ ★ ★ ★
能发展合适的健康的同伴关系,不担心自己不够好而受到排挤,有一些较好的朋友或一个朋友圈。能运用拒绝技能,抵抗消极同伴压力,避免参与风险行为。愿意参加集体活动,乐于承担相应的任务。不做且不参与校园欺凌。面对陌生人时,有自我保护意识。
选项1 ★ ★ ★ ★
同伴之间、师生之间、亲子之间关系良好。发生冲突时,能控制冲动,善于使用有效的方式解决冲突,避免冲突升级。没有特别的恶性事件或冲突事例发生。
选项1 ★ ★ ★ ★
四、生活适应
能健康生活,养成独立自主的生活习惯,科学高效的作息规律;合理使用零花钱和手机,科学使用网络。
选项1 ★ ★ ★ ★
接纳并及时融入新学校新班级;积极调整自我,适应集体规则;有集体荣誉感和责任心。对陌生环境,不害怕,不逃避,能适应新的角色和挑战。抵制不良诱惑。
选项1 ★ ★ ★ ★
五、学习适应
学习兴趣浓厚,学习习惯良好,学习方法适宜、不落后,学习专注、能专心听讲,记忆力佳、思维活跃。能按时完成学习任务。
选项1 ★ ★ ★ ★
能自主安排学习,善于合理安排时间;学习态度端正;有良好的自我监督、管理能力。勇于创新,乐于互助,在合作学习中共同进步。客观看待成绩,合理归因得失。
选项1 ★ ★ ★ ★
能树立、规划和调整自己的学习目标;不嫉妒,不自弃,并坚持为之努力。不害怕不担心学业考评,不刻意逃避学习或考试;或过于在意考试成绩或者对考试结果无所谓。
选项1 ★ ★ ★ ★
六、挫折应对
正确认识困难和挫折,有较强的心理承受能力;意志坚定,积极应对压力和逆境。具有一定的心理弹性。
选项1 ★ ★ ★ ★
有完善的社会支持系统,乐于和家长、朋友、师长分享、倾诉烦恼。必要时,能够积极、主动寻求相应的帮助。
选项1 ★ ★ ★ ★

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