关于夏天是否夜跑的问卷调查

关于夏天夜跑，请大家投票给出自己的意见！
夜跑时间：每周二19:30-20:30，由于天气热，配速保持慢一些，保持在07:00-07:30左右，就是因为热，可以锻炼心肺能力和耐力，出汗多，减脂效果好，有助于睡眠，但是要注意心率，心率不能超过180，切记！

夏天是否夜跑？（19:30-20:30，配速07:00）

支持夏天夜跑