周燕军
当前运动记录： 深蹲55kg/10
是否达成上期目标： 8节课完成目标
以上为上阶段基本信息，下面进入填写模式，我们将根据您填写的内容，进行下周期课程安排。
当前运动中存在的问题？
例：当负重50kg完成后6个动作时，会出现腿部力量无法稳定向上传递，会现在骨盆晃动的情况。
下阶段力量目标？
例：力量传递顺畅的下完成负重55kg10个动作。
下阶段课程安排？
例：4次核心(躯干屈曲+躯干伸展)，6次力量。
核心课程如下：
1.腹部两侧控制提升 2.躯干屈曲力量 3.躯干伸展力量 4.腹部两侧控制提升+躯干屈曲力量 5.腹部两侧控制提升+躯干伸展力量 6.躯干伸展力量+躯干屈曲力量
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