初级上组合教学法小测题

二级组合“肩胸腰”的“转腰”是_____主动？( )

“站立半腰”的准备动作是？（ ）

________组合的训练目的是锻炼肩、胸腰的基本柔韧。（ )

“地面腰”组合“后弯腰”时腰的路线是____。（ ）

“跪立后弯腰”是“跪下腰”分解训练里第___个教学步骤。（ )

________的训练目的是检测重心的控制能力。( )

“站立半腰”的重心在______。（ )

二级“跪立后弯腰”动作时，颈椎、胸椎至腰椎向后弯曲的速度要求跟一级一样，都是慢下快起。( )

三种坐姿的肩胸腰不是互补关系，而是递进关系。( )

站立半腰跟跪立半腰的动作相似，训练目的是一样的。( )

“直膝顶胯”比“屈膝顶胯”更直接解决顶胯的能力。( )

解决学生下肢的稳定性的一个方法就是强调收紧膝盖、夹紧屁股。( )

二级《颤肩胸腰》练习时，可以配合一级_____________和______________一同练习。

《站立半腰》分解训练动作时，重点在____________。

“伏卧颤腰”要求_________准备，胸腰先上挑，再____________,后背伸展，呼吸均匀，____________,手臂____________。

“颤肩胸腰”动作过程保持_______，发力点在_______。“交叉盘坐”的训练部位在__________，“绷脚伸坐”的训练部位在_____________。

“垫子分解”的检测标准是________________。

“站立半腰”准备动作要求叉腰，__________收紧，教师可____________,确保下肢稳定。

请简述学习“站下腰”技巧之前需要哪些软开能力？并且要达到什么程度练习“站下腰”？

请简述“伏卧后弯腰”的动作要求。

“跪下腰”组合展示的要求是快下快起，教学中如何训练快下快起？

请简述二级组合“肩胸腰”中“转腰”的动作要求。