每日睡眠情况反馈

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以下是对您与睡觉相关的活动的收集

昨天下午14:00 之后是否喝了酒、茶、咖啡、奶茶、可乐？若喝过，是在什么时候，喝了什么？（例如，15点，茶）

昨天晚上18:00 - 至睡前，是否有剧烈运动？若有，是在几点开始运动，运动了多久？（例如，18点，20分钟

您昨晚睡觉前是否有进行冥想练习？

您昨晚睡前冥想是否有佩戴头环？

以下是对您昨晚睡眠情况的收集

昨天晚上上床睡觉在 ____点钟。

昨天晚上从上床到入睡需要____分钟。

今天早上在____点钟起床。

昨天晚上的实际睡眠_____小时（不等于卧床时间）。

请您给昨晚的睡眠质量打分（1-10分）

请您给今天早上醒后的精神力打分（1-10分）