800米／1000米相关调查

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你的性别

男

女

你通常跑步时间为

3分钟以内

3分钟~3分40秒

3分55秒～4分30秒

4分30秒以上

你通常跑步时长为

3分30秒以内

3分30秒～4分钟

4分钟～4分30秒

4分30秒以上

你多久跑步

每天

经常

偶尔

不跑

跑步时所出现的症状

头晕恶心

肌肉酸痛

胸闷气短

呼吸道疼痛

其他

下面哪些建议你认为有用

跑步前不要喝水，先热身

跑步时不用手捂住疼痛处

跑步时以某个物体为目标，一个一个超过

跑步后不立刻喝水

跑步后拉伸腿部韧带

你认为长跑的好处

增强体质

提高心肺功能

帮助稳定慢性疾病

增强消化功能

其他

你对长跑有什么建议

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