你的肠龄是多少?

肠道是人体内最大的微生态环境,它是不是健康,对人体的健康有很大的影响。寿命长不长,关键看肠道健不健康!以下简单的测试,了解下自己肠道的年龄--你的肠道环境是晴天还是多云?你的营养状态是否平衡?你的肠道健康吗?下面邀请大家结合自身实际情况认真填写您的肠道现状,感谢您的配合!
1.请输入您填写的日期:
日期    ____________
2.您的姓名:
    ____________
3.您的性别:
4.您的年龄段:
18岁以下
18~25
26~30
31~40
41~50
50+
5.工作中经常会?(多选题)
久坐
经常出差
剧烈运动
熬夜加班
应酬不断
饮食不规律
6.生活状态(多选题)
经常吸烟
面色晦暗,多斑
皮肤粗糙、有痤疮或其他皮肤问题
缺乏锻炼
经常感到压力大
在早上常常感到恐慌或焦虑
经常失眠
常熬夜,睡眠不足
醒来时常感到很累
7.饮食习惯(多选题)
经常不吃早餐
吃早餐非常迅速
三餐饮食没有规律
摄入蔬菜、水果较少
喜欢吃肉类
喜食三高(脂、糖、盐)食物
爱喝饮料,辛辣食物
经常在外面吃饭
挑食,饮食太精细
经常吃宵夜
喝酒
8.排便情况(多选题)
排便时常常很费力
经常有排便不尽感
排便困难(如便秘)
粪便很硬且呈颗粒状
粪便很软不成形或腹泻
粪便颜色偏黑
粪便以及屁有异味
排便不规律、口臭
大便在便池中沉底

9题 | 被引用1次

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