A.B族片主要成分有:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴素、)叶酸等
B.B族维生素含量高过我们的身体需要,不会对身体造成危害,因为它们是水溶性维生素。即使过量补充的话,也会随着汗液或尿液自动排出体外。
CB族维生素在人体内无法贮存,所以应每天补充
D维生素B族片的功能:(1)具有造血功能;(2)负责能量的释放;(3)维护神经系统的正常功能;(4)帮助消化吸收;(5)帮助肝脏解毒;(6)能抵抗压力、消除疲劳、解酒。
E在日常生活中,由于各种饮食生活习惯,使一些人容易造成B族维生素的缺乏,如长期食用精米、过分的焖、煎、炸、煲、等烹饪,都会导致大量的维生素流失。