问卷名称关于中学生考试焦虑问题

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

性别

男

女

您所在年级

初一

初二

初三

高一

高二

高三

您日常生活中容易紧张吗

是

不是

您在班里成绩如何

很好

还行

一般

不理想

一想到考试就会想到慌张担心

符合

比较符合

一般

不符合

一想到考试就会有压力注意力不集中

符合

比较符合

一般

不符合

考前做了充足的准备可还是会紧张不安

符合

比较符合

一般

不符合

是否期待早点考完

符合

比较符合

一般

不符合

考试前出现焦虑的原因

害怕考的不理想

家长给的压力太大

害怕被批评

害怕被别人笑话

其他

知识储备不足应试能力弱

考试期间因为情绪不佳而导致睡眠不好

会经常

会很少

从来不会

看到距离考试倒计时的心情

无比紧张

比较紧张

一般

不会

家长老师对自己的期待让自己有压力

比较符合

一般

不符合

好胜心强害怕考不好

比较符合

一般

不符合

你出现考试焦虑的具体表现

失眠多梦

头痛头晕

恶心呕吐

面色苍白

四肢发凉

食欲减退

考试时烦躁，脾气变坏

考试手抖难安

下发成绩前十分害怕

你如何缓解焦虑

寻求老师家长同学帮助

向好朋友倾述

深呼吸给自己积极的心理暗示

做自己喜欢的事，转移注意力

情绪宣泄，放声大哭

玩游戏

听音乐，看电影

寻求医生帮助

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