初中生生涯规划综合素质自测表

同学们，大家好！这是份表格希望能够帮助大家更好地探索自己、探索职业、了解自己生涯规划综合能力。请同学们按照自己内心的想法填写，没有对错之分。我们对填写的结果保密，并承诺只用于相应的生涯教育活动开发与评价。

自我认知

我满意自己的长相、身高、体重

我清楚自己擅长什么

我知道自己的优点

我知晓自己的不足

我喜欢现在的自己

我觉得自己是一个受欢迎的人

总体而言，我对自己的肯定多于的对自己的否定

职业认知

我有明确的职业目标

我知道理想的职业需要的学历

我知道理想的职业需要的专业知识

我知道理想的职业需要的能力

我知晓实现理想职业的途径

我知晓的职业是：

生涯规划

我主动为自己制定学习计划

我能够坚持执行自己制定的计划

我和父母交流未来升学的打算

我和父母交流未来职业选择的想法

我曾参与过一些社会实践，比如假期工，志愿服务、帮父母、亲戚照看生意等。

适应能力

如果我现在在一个新学校，我觉得自己能在一周内适应新的生活环境。

如果我现在在一个新学校，我觉得自己能在一个月中交往到新朋友。

如果我现在在一个新学校，我觉得我完全能适应新老师的教学方法和进度。

面对一些新的挑战，我能够泰然自若。

当我身处一个新环境中，我内心积极的情绪多于消极的情绪。

沟通能力及自我表达

在与他人的交流中，我能清楚表达自己的想法。

在与他人的交流中，我表达的想法和别人理解的总是一致的。

我善于发现别人的难言之隐或微小的情绪。

有人说我是一个善解人意的人。

如果与朋友吵架或者产生矛盾，我不知道如何与对方沟通。

我不知道如何与父母沟通。

挫折应对与情绪管理

我是一个情绪容易大起大落的人。

我是一个情绪平稳的人。

我不知道如何调节与控制自己的情绪。

我知道调节与控制情绪的方法。

面对挫折时，我总感觉到无助、无力。

面对挫折时，我经常告诉自己要有信心。