夏季炎热难耐，在家里使用空调是再寻常不过的事情了，但很少有人知道这些使用过程中的小细节，从而导致了“空调病”的产生，不仅没有体验到“清凉一夏”的感觉，反而让身体越来越吃不消了。
所以，我们总结出了以下几点必须要知道的小细节，以供大家参考。切记，在享受空调带来的凉爽时，这些看似不起眼的小事情，实际上起着决定性的作用。
第一，长时间呆在空调房里的时候，一定要多喝热水。这一点其实并不难理解，因为当我们长时间吹空调之后，不仅室内的水分会大量流失，而且我们的皮肤也变得很干燥，甚至连喉咙都会觉得干痒难耐。
其实，这是因为室内的湿度不够了。此时，我们要做的是：少量，多频次地喝热水，目的就是为了补充体内流失的水分，让身体慢慢适应这种环境，不至于难受。
第二，从室外进入空调房时，千万不要马上对着空调吹。很多人为了贪图一时的凉快，从炎热的室外到达空调房里面时，直接把身体暴露在出风口对着吹，虽然很凉快，但身体在经受这样的“大起大落”之后，会以感冒的形式来进行抗议。
因为我们的身体大量出汗之后，皮肤的毛孔是处于打开状态的，冰火两重天的强烈温差会导致头晕、头痛、流鼻涕等症状发生。
那么，正确的方式是什么呢?必须要注意两点，一是找个空调吹不到的地方坐下来，等身上的汗水干了之后，或者找一条毛巾把汗水擦干，这样可以使打开的毛孔慢慢恢复正常状态。
而是要休息十分钟左右，再进入舒适的空调房，并且房间里面的温度不能太低，这样是为了让身体快速使用新的环境，才不会感冒。
第三，不要长时间待在空调房里。不仅仅是吹空调，我们做任何事情的时候都不能过度，要掌握好“度”。
长时间呆在空调房里的人，身体适应能力会变得越来越差，因为我们的身体对冷空气十分敏感。
如果你的肠胃不太好，那长时间暴露在充满冷空气的环境中，会很容易患上腹泻、腹痛、肌肉酸痛这些毛病。
为了达到更好的制冷效果，通常都是关闭了门窗的，这样密闭的一个环境里，氧气不足，二氧化碳浓度增加，会导致很明显的头晕和头痛，严重的话，还会引发失眠、神经衰弱等。
第四，千万要记住了，如果家里有心血管疾病的老人，在吹空调的时候要特别注意。因为空调房和外面的温差很大，比如现在这个气温，空调房里面基本保持在25℃左右，而外面却有近40℃，这样的温差，身体很难快速适应，特别是对老人和小孩而言。
患有心血管疾病的老人频繁进出空调房的话，会造成血管反复处在收缩和扩张，这样极易造成心梗，从而危及生命。
那么新的问题又出现了，在这个炎热的夏天，我们应该如何正确使用空调呢?对此，我们也总结出了以下几点，大家按照这些建议去做，就能让身体感受到舒适的同时，还能保持健康。
空调刚刚打开的时候，开强力模式，让出风口向上，这样可以让室内快速降温，在温度适宜之后，调节为中低档风速或者自动模式;
晚上睡觉时，将空调温度设置在26-28之间，避免半夜温度下降人体受凉，也可以开启定时功能和睡眠模式;
短时间内不想吹空调，可以将空调设置为节能模式，相比频繁地开关空调更加省电;
空调可以搭配电风扇使用，通过电风扇将空调的冷气更快地吹到房间的各个角落中，通过空气流通量;
合理控制空调运行，出门之前提前20分钟关闭空调，剩余的冷气依旧能够满足房间使用。
结语： 湖北治疗癫痫病费用多少
最后我们总结一下，在炎热的夏天里，我们使用空调的时候，要时刻提醒自己，多喝热水，不要出了大汗之后，马上吹空调。更不能长时间呆在空调房里，特别要给患有心血管疾病的人警示，不要频繁进出温差较大的空调房。
为了自己和家人的身体健康，一定要注意这些使用空调的小细节。
1题 | 被引用0次