匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)
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近1个月,晚上上床睡觉通常 ____点钟
____________
近1个月,从上床到入睡通常需要____分钟
A.≤15分钟
B.16-30分钟
C.31-60分钟
D.≥60分钟
近1个月,通常早上____点起床
____________
近1个月,每夜通常实际睡眠_____小时(不等于卧床时间)
A.>7小时
B.6-7小时
C.5-6小时
D.<5小时
睡眠效率:睡眠时间(几小时)/ 床上时间(起床时间 — 上床时间)*100%
例:8 / (6-22)*100%=100%
A.>85%
B.75-84%
C.65-74%
D.<65%
近1个月 ,因入睡困难(30分钟内不能入睡)
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,夜间易醒或早醒
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,夜间去厕所
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,呼吸不畅
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,咳嗽或鼾声高
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,感觉冷
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,感觉热
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,做恶梦
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,疼痛不适
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月 ,其它影响睡眠的事情
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
其它影响睡眠的事情,如有请说明:
____________
近1个月,总的来说,您认为自己的睡眠质量
A.很好
B.较好
C.较差
D.很差
近1个月,您用药物催眠的情况
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月,您常感到困倦吗
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
近1个月,您做事情的精力不足吗
A.无
B.<1次/周
C.1-2次/周
D.≥3次/周
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