匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

近1个月，晚上上床睡觉通常 ____点钟

____________

近1个月，从上床到入睡通常需要____分钟

A.≤15分钟

B.16-30分钟

C.31-60分钟

D.≥60分钟

近1个月，通常早上____点起床

____________

近1个月，每夜通常实际睡眠_____小时（不等于卧床时间）

A.＞7小时

B.6-7小时

C.5-6小时

D.＜5小时

睡眠效率：睡眠时间（几小时）/ 床上时间（起床时间 — 上床时间）*100%

例：8 / （6-22）*100%=100%

A.＞85%

B.75-84%

C.65-74%

D.＜65%

近1个月，因入睡困难（30分钟内不能入睡）

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，夜间易醒或早醒

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，夜间去厕所

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，呼吸不畅

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，咳嗽或鼾声高

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，感觉冷

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，感觉热

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，做恶梦

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，疼痛不适

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，其它影响睡眠的事情

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

其它影响睡眠的事情，如有请说明：

____________

近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量

A.很好

B.较好

C.较差

D.很差

近1个月，您用药物催眠的情况

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，您常感到困倦吗

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

近1个月，您做事情的精力不足吗

A.无

B.＜1次/周

C.1-2次/周

D.≥3次/周

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