睡眠班第三周睡眠限制法执行情况-评估

Epworth嗜睡程度评价表由澳大利亚学者提出，并被广泛应用于全球，用于评价睡眠剥夺和嗜睡的程度

0=从不打瞌睡 1=轻微瞌睡 2=中度瞌睡 3=重度瞌睡

坐着看书时

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

看电视时

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

在公共场所静坐时(例如剧院和会议)

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

连续乘车一小时没有休息

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

如果环境允许的话，午后躺下休息时

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

坐着与别人谈话时

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

午饭(不饮酒)后静坐时

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

乘坐出租车遇到交通阻塞，停车几分钟时

从不打瞌睡

轻微瞌睡

中度瞌睡

重度瞌睡

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