非暴力沟通不仅仅只是解决的人际之间的关系，也能用于“自己批评自己时”的自我反思
很多事情都是不得不做的，我无法做出选择
很多情绪都是别人导致的，换作谁，遇到这些事情，都免不了会有负面情绪的
为了家庭氛围的长期和谐，我们不应该一味地委屈自己来成全别人，应该正确地表达自己的感受和需要，否则我们就可能会进入“面目可憎”的阶段，家庭反而越来越缺少关爱、和谐和温暖。
无需对方也要会非暴力沟通，只要我们能够一直坚持用非暴力沟通的方式交流，相互之间的关爱就会变得更多，尤其是在亲人和朋友之间
非保留沟通不限于只能通过言语来完成，也可以是身体、表情等等。
实践中，每次都必须要说全四要素，才能达到最大的效果。
我们可以做情绪的主人，无论遇到什么样的别人认为的糟心事都不会伤害到我们。只是这个过程需要更深入地学习和探索。
态度好就是非暴力沟通。
表扬是表达积极的含义，所以都属于非暴力沟通。
我们需要表达自己的感受和需要，否则别人是难以猜测和理解正确的，也就无从轻易地感同身受、并有机会满足我们的需要了。
只要我用了非暴力沟通，沟通就一定立即有好的效果。
只要我们和善地提出了要求，对方就会按照我们的请求去做。别人应该满足我们和善的请求
非暴力沟通，只能用于亲人和朋友之间，无法用于其它关系，例如：同事、领导、同学、客户、陌生人
非暴力沟通是基于外国的环境而发明的，不太适合于中国的国情
只要反复研读，无需反复练习，就能很好地掌握非暴力沟通
表达自己的感受和需要，是只考虑自己的感受和需要，是自私的行为。
请求时，不要示弱，应避免使用“可不可以...?是否...?”这样婉转的语气，否则不利于实现请求
请求要针对观察到的问题
正确的观察中，不能有猜测、评论、形容词，除非是引用了他人的表达（包括自己的）。
请求是针对“导致观察到的问题发生的人”提出的，不能随意修改（例如：变成对自己）