接纳自我情绪

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昨晚收到凌晨做核酸和第二天要早起线上学习的通知，从昨晚到此刻，你的心情有哪些变化？（以自己的真实感受填写）

基本情绪有哪些？

健康情绪是指时刻处于阳光状态吗？

在全民居家全市静态管理期间，你是如何应对自己的消极情绪？