大学生情绪管理能力测量

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，本问卷共18题，采用匿名填写的方式，请您根据自己的真实情况作出回答，我们会严格保护您的隐私。

下列每题选项：1=完全不正确；2=不太正确；3=比较正确；4=完全正确
性别
男
女
年级
    ____________
朋友们都说我善解人意。 
1
2
3
4
我能轻易的体会自己内心的快乐。
1
2
3
4
当别人指出我的情绪变化时，我自己却通常没有意识到。
1
2
3
4
我能看得出别人是否害怕了。 
1
2
3
4
惹好友生气，即使他不说我也能从他的表情和言行中判断出。
1
2
3
4
通过察言观色，我能辨别他人的情绪。
1
2
3
4
同学们认为跟我在一起很愉快。
1
2
3
4
交朋友对我来说很容易。
1
2
3
4
遇到令我快乐的事情，我不会掩饰自己的兴奋。
1
2
3
4
我至少有几个知心朋友。
1
2
3
4
我善于向别人准确表达我的感受。
1
2
3
4
我能根据情境不同，调整表达情感的方式。
1
2
3
4
对待一些事情，我会告诉自己吃亏是福。
1
2
3
4
碰到不顺心的事，我会寻找一些理由安慰自己，以减少内心的失望。
1
2
3
4
我会通过自己喜爱的活动，来舒缓不好的情绪。
1
2
3
4
我会去寻找一些让自己感到开心的活动。
1
2
3
4
心情不好时，我会到街上走走，或者去图书馆看看。
1
2
3
4
遇到挫折时，我能够保持良好情绪应对挑战
1
2
3
4

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