你的家族共同的行为和思维模式如何影响了你？（比如家族遗传病）
检查你的微信头像下的个性签名，是否因为没有这个状态而所求？
常讲的口头禅，关键词，坚持的原则和底线。是否有限制性信念：比如不自觉否定自己的价值？（小事一桩，不值一提）比如“吃得苦中苦，方为人上人。”“爱拼才会赢”等等
喜欢的歌曲，戏剧，影片，书籍或新闻中某些关键词或事件。你在生活中是否无意识在重复这样的剧情？（比如喜欢“爱上一个不回家的人”）
观察7天：大脑中是否有关于竞争，比较，数字…的信念或座右铭。试着放掉它。
观察7天：优点，特点背后没看到的盲点，弱点，致命点。试着看见它。
观察：自己是如何讲述过去创伤悲惨的人生简史，如何讲完自己的经历，故事后的结论。
你的愿望，梦想清单。列出三个，当你想到时是带着怎样的频率？（爱，焦虑，恐惧？）