1.在学习之前，我会问自己“为什么学”的问题。[量表题]
2.在学习之前，我会分析学习任务对自身发展有何价值。[量表题]
3.在学习之前，我通常有信心完成学习任务。[量表题]
4.在学习之前，我会回忆类似的成功学习经验。[量表题]
5.在学习之前，我会设定自己的学习目标。[量表题]
6.在学习之前，我通常会设想最终学习结果是什么样的。[量表题]
7.在学习之前，我会思考应该学哪些内容才能达到学习目标。[量表题]
8.在学习之前，我会选择合适的学习内容。[量表题]
9.在学习之前，我会规划好学习时间和进程。[量表题]
10.在学习之前，我会思考用什么方法或策略来学习会更高效。[量表题]
11.在学习过程中，我会利用表格、示意图、概念图及思维导图等工具帮助自己理解所学内容。[量表题]
14.在学习过程中，我会给自己提一些问题，以确保真正理解所学内容。[量表题]
15.在学习过程中，我会把新学的内容与以前学过的内容进行联系和对比。[量表题]
16.在学习过程中，我会主动与他人合作学习（如：寻找学习伙伴、与其他同学交流学习心得等）。[量表题]
17.我会尝试将所学的内容应用到实践中。[量表题]
19.在学习过程中，我会通过日记或周记等方式记录学习情况（如：学习感受、学习过程等）。[量表题]
20.在学习过程中，我会监控自己的学习进度（如了解自己的学习进展，学到哪了，有哪些还没学等）。[量表题]
21.我能意识到自己在学习过程中存在的问题。[量表题]
22.我会根据自己的学习情况及时调整学习内容与进度。[量表题]
23.我通常选择能够集中自己注意力的地方进行学习。[量表题]
24.在学习过程中，即使遇到困难，我也会坚持完成学习任务。[量表题]
25.在学习中遇到困难时，我会向老师、同学或其他人寻求帮助。[量表题]
26.在遇到学习困难时，我通常知道应该向谁寻求帮助。[量表题]
27.当学习结束时，我会及时评价自己的学习效果。[量表题]
28.当学习结束时，我会衡量自己是否完成了学习任务、达到了学习目标。[量表题]
29.当学习结束时，我会反思在哪些方面做得好、哪些方面有待改进。[量表题]
30.当学习效果不理想时，我会主动分析原因并做出调整。[量表题]
31.当学习结束时，我会思考下一次应该怎么做。[量表题]