2024年邵阳市学生睡眠习惯与睡眠质量调查问卷

感谢您参与本次调查。

您每天晚上的平均睡眠时间是多少？

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

您是否有固定的睡眠时间？

是

否

您是否经常熬夜？

是

否

您是否在睡前使用电子设备（如手机、平板电脑）？

是

否

您是否经常在床上看书或使用电子设备？

是

否

您是否经常在睡前喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料？

是

否

您是否经常在睡前吃辛辣食物或大量进食？

是

否

您是否经常在睡前进行剧烈运动？

是

否

您是否经常在睡前感到焦虑或紧张？

是

否

您是否经常在睡前使用药物或安眠药？

是

否

您认为影响您睡眠质量的因素有哪些？（可多选）

学习压力

生活作息不规律

噪音干扰

睡眠环境不舒适

其他

您是否有睡眠障碍？（可多选）

失眠

多梦

睡眠呼吸暂停

其他

您是否有午睡的习惯？（可多选）

是

否

您是否经常在睡眠中醒来？（可多选）

是

否

您是否经常感到疲劳或精神不集中？（可多选）

是

否

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